10年後、憧れられる自立した女性に
今までの無彩色な暮らしを
整理収納/カラー/メイク
でゆとりある豊かな暮らしへ変える
メイクスタイリスト
出原 好 -Yoshimi Izuhara-
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こどもの整理収納セミナー
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痩せにくいアラサー/アラフォー女子には必見
20代の時は簡単に痩せることができたし、すぐに変化が出たのに
35過ぎたあたりから、浮き輪のポジションに華奢さがなくなる…
お腹周りに貫録が発生して思う事、それは
痩せるというか脱皮したい!
出産経験があるから特にそうなのでしょうか？
こどもを抱っこするようになり腕や腰が立派に成長。
していらないのに..
アラフォーに突入し
余分な肉を排除してコンパクトに美しい後ろ姿でいたい
と、思うようになりました。
「食べる量を減らして体重を減らす」それがダイエット
そう女子高生の頃から思い込んできました。
今になって健康できれいでありながら、
体型を整えることが必要なんだと40目前に気付けたんです。
おばさんになると疲れがなかなか取れないように、代謝が落ちます。
はい、経年劣化です(笑)
なのに食べないで痩せようとすると、更に代謝は落ちる一方です。
なので食べる質を変える。
ご存知の方も多いかと思いますが、サロンの下にコンビニがあるので
コーヒーも買えるし時間がないとついついランチをパッと買いに行きがちでした。
それを家から、ゆで卵・玄米おにぎり・スープやりんごなんかを量をスケジュールに合わせ
サロンにお昼ご飯を持参するようにしました。
私は朝～夕方までの運動量が多いので昼に炭水化物を気にせず取り、
夜は控えるようになったり。
数字(体重)よりも見た目をきれいにしたいという思いから、私の体づくりが始まりました。
今回の脇はがしの様子をちらり(笑)☝
体の中に大きなエンジンを持つこと。
食べないで痩せても食べてしまった時に
消費できるエンジンが備わってなかったら結果太ってしまう。
常に食べることで、食べた分消費できるだけのエンジンを積んでおくことが大事。
パワーがあるだけでなく美しいV8エンジン的な♡
そのためには体幹を整える。
身体の歪み、ねじれ、癒着など骨格そのものから見直す必要があり
栄養医学管理士がオーナーセラピストのモナリサさんに通っています。
※画像はホームページより
骨格が変われば、体も顔も変わる魅力の筋膜リリース
※脇はがし1回目のレポはこちらをご覧ください
筋膜リリース脇はがし❶回目のビフォーと❹回目のアフターを比較してみました。
パソコン作業や日々の前傾姿勢と寒さから上がった肩がすっきり落ち首が長くなり、
そして肩が落ち悩みの肩幅もコンパクトになりました。
肩が落ちたことでさらに、
脇下～腰の距離が短くなってウエスト位置が上がりました☟
背面は肩甲骨が立ち、私の求める立体ボディに向かいつつあります。
そしてなにより肩甲骨の幅が狭くなりました☟
胴の身幅も狭くなり
下がったおにぎりのようなお尻のビフォー(左)が
骨盤が起きヒップアップし丸みがでました☟
肩甲骨の立ち方が全然違いますね！
そして私が欲しかった一直線☟
耳たぶ→肩→ひじのラインの真上に頭
ビフォー(左)はかなり体より頭蓋骨が前にいっています。
前に行くとどうなるか？
顔がフラットに長くなるんです(>_<)
目から下の頬が長くなるんです。
顔の形まで変えてしまうモナリサさんのセッション
残りわずかですがモニター募集されているので
興味のある方は是非セッションを受けてみて下さいね。
妙齢の美は日々の意識と努力で維持
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