－ワタシ史上最高の自分へ－
今までの無彩色な暮らしを
整理収納/パーソナルカラー/メイク
でココロ豊かな暮らしへ変える
Qualité カリテ主宰
出原 好 -Yoshimi Izuhara-
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アーガイルメイク®︎インストラクターになりたい方募集中
次期は募集は2020年5月スタート
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非常事態宣言でこの時間を使って自分磨きを
とうとう出ましたね、7都府県に緊急事態宣言。
サロンは休業中で子どもも学校はGW明けまで休校決定！
習い事もお休み…
送り迎えもなければ電車移動もない…
日中家か、出ても近所のスーパー行くくらい。
自転車での送り迎えや通勤もないし急ぐような時間に迫られることもなく、
歩くことが激減
そんな生活が続くとアラフォーはどうなると思う？
手足の見えるところには出ないけど
ウエスト〜太ももの服でごまかせるデッドゾーンが
くびれがなくなり肉付きがあっという間に丸太状態に…
デニムがパツパツ、手持のボトムスはウエストが苦しくなったらどうなるか？
ワンピースかウエストゴムのボトムスばっかり選んできちゃう！
そして肥えたことの意識が薄れ戻す時には辛い思いするか、
戻すことすら諦めおばちゃん体型まっしぐらと1番最悪なパターンが待っています。
非常事態宣言で自宅でできる２つを磨く
その答えは①カラダ➁顔です！
週2目指して通っていたピラティス。
緊急事態宣言を受け休業でピラティスも強制的にできなくなってしまいました。
寂しすぎます…
私の日課になったピラティス奪わないでー！
アフターコロナに勝ち組になれるメンタルとボディ作りを
まずは今まで日課となっていた朝ピラティスを
自宅で継続的に自主トレすることに決めました。
眠っていたヨガマットを引っ張り出しました笑☟
私闇練とか自宅トレーニングとかできないタイプなんです。。
だからお金払って時間作ってわざわざいyていたんですが、
非常事態宣言でもうやるしかない！
学校もなく日々家にいる娘も丸くなってきたことですし
毎朝ピラティスをすることにしました！
代謝が上がるので動くなら朝がオススメ
言っても指導してくれる人がいないと
しんどくなったら辞めちゃうのでYouTubeが先生です。
たまにイントラさんがインスタの動画でやってたりするので
そっちも見つけたらでやってみます♫
毎朝ラジオ体操のように子どもの体を整えるためにも
毎朝同じ時間に起きて決まったことをする。
夏休みのラジオ体操化したいと思います！
身体を動かさずふさぎ込みがちになったら
思考もネガティブになり悪いことしか考えなくなります。
だかたこそ背骨を動かし胸を開き顔を上げ今を生きる。
身体を動かして気づかない間にストレス発散にも。
ただ、人間ゴールがないと頑張れないので私の目標は
ルルレモンのニューウエアを1サイズダウンで新調する
ここに焦点あててながら食いやめたり、食事も少し改めたいと思います。
部活してた頃は食べても消費量が多く太らなかったけど
部活引退したら食べる量は一緒だから一気に太るのと同じ今の状況。
特に制限することはしないけど、動いた分だけ食べる。
お腹が空いたら食べる
食べモノの質を優先
例えばパンより米とか、野菜をよくたべるとか、
お腹空いたらおやつじゃなくバナナ食べるとか、
ホント緩く。じゃないと続かないからね。
できる範囲で続けたいと思います。
もう1つは顔！
美肌&小顔ケアで明るく上を向きて生きれるメンタル作り
ちょっと前に試供品でもらったアルビオンのスキンケア用品
良かったから現品を購入。
引きこもりんじゃないかと買っておいたこちら☟
メイクしてどこかに出かけることが少なくなり、
メイクで綺麗になるのも楽しいけど
まずはその土台作り。肌を磨こう！
コスメにお金かけるならスキンケアにお金を使いましょう♫
使い切ったら変わってますように♡
さらに仕上げは
マッコイアイドルフェースラインクリームで小顔ケア！
仕上げはこちらで軽く首までマッサージして
フェイスラインのぼやけた感じと
頬あたりの肉感減少してもらいましょう♪
新型コロナの感染者が日々増える中
不安は尽きないし、塞ぎがちになっちゃうけどそんなときこそ前を向く！
時間にもココロにも余裕がある時には自分磨き
アフターコロナできっとプラスになる自分磨きを
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