－ワタシ史上最高の自分へ－
今までの無彩色な暮らしを
整理収納/パーソナルカラー/メイク
でココロ豊かな暮らしへ変える
Qualité カリテ主宰
出原 好 -Yoshimi Izuhara-
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タアラフォー女子は内側から磨く
昨日はアーガイルメイクプログラム最終章のコスメ同行ショッピングからの購入したコスメを使ったメイクレッスン日でした♪
コスメ同行ショッピングの様子はまた今度♪
アーガイルメイクプログラム最終章の私より少し上のアラフォーママUさま。
モデル事務所に在籍されメイクレッスンの日は
夜からウォーキングのレッスンにも通われていてとても美意識の高いUさま。
お酒に気を使われたり、
「私は緩めな方です」と言いながらもスタイル抜群でさすがな体幹をお持ち♡
そんなUさまと
コスメ同行ショッピング後にランチを挟む際に連れて行ってもらったお店が
素晴らしく気に入ったのでご紹介します♪
1食39品目で600キロカロリーのヘルシーランチ
心斎橋の長堀通りから2本御南に筋にある
地図はこちら☟
コスメ同行で大丸百貨店から徒歩2分ほどで着きました。
玄米&やさい食堂 玄三庵 ～gen-mi-an～は
玄米と旬の野菜を中心に安心・安全な食材を使用した健康カフェで
産地直送の有機野菜を中心に、抗生物質等を与えずに育った地鶏、
無農薬の玄米、古式製法で心を込めて作られた調味料等々
食いしん坊店主が毎日食べたいもののみを厳選。
野菜ソムリエと管理栄養士監修のもと、
身体とココロに優しいお料理をご提供してくれるお店です。
そしてUさまがいつも梅田店でオーダーされるというおススメの
39品目の健康定食を頂きました♡
旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使用した
日替わり定食。
約600kcalの献立が嬉しいです！
定食が届く前に何やらグリーンのドリンクが
飲む野菜サラダですって！
ひとまずお買い物お疲れ乾杯♪
飲む野菜サラダにはミントやバジル、イタリアンパセリ
などのハーブや香味野菜、旬の緑黄色野菜をいろいろ使って、
りんごジュースをベースに飲みやすく仕上げられ
ビタミンたっぷりの美味しい味はりんごジュースでした。
そして定食がきたーーーーー！！
◆飲む野菜サラダ
◆本日のメイン
◆旬の野菜のおかず3品
◆玄米ごはん
◆麦味噌のお味噌汁玄米ごはん、麦味噌のお味噌汁はおかわり自由
昨日のメインは犬鳴きポークの甜麺醤炒めでした。
美味しかった～
本当に野菜が多くて嬉い！
おかわり要らないぐらい満腹感◎
これで1,080円 ！
150円で15時までなら
有機栽培コーヒー・豆乳オーレ・三年番茶も付けれます。
調味料から全ての素材にこだわった女子ウケ◎の玄三庵
18時までランチタイムがある玄三庵さんが選ぶ
基本の玄米と野菜
玄米は島根県の奥出雲の契約農場で作られた減農薬栽培された玄米を使用。
毎日、圧力鍋でこころを込めて炊きあげております。
野菜和歌山産の地物野菜を中心に（地産地消）丹波笹山「宮崎ふぁーむ」、
鹿児島県「桜山ファーム」、北海道「斉藤農園」、
奈良県「明日香村」の等から産地直送でお取り寄せ。
野菜選びの基準は農薬や化学肥料をなるべく使っていないもの、
有機栽培のものを中心に使用しています。
こどもも小学生なら一緒に入れる感じで
ファーストフードより安心して食べさせられます。
リピ決定です♡
お腹に入れる物でどんなお肌が作られるか決まります。
是非カラダに良いモノを1日1食から心がけてみましょう♪
心斎橋以外にも淀屋橋や天王寺MIo、西梅田にもあるそうです。
月曜日が定休日なのでお気を付けて。
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