冬になると蓄積体質に入る私のカラダ
年々代謝の悪さも気になるところ。。
フェイブックのイベントでたまたま見つけた
美腸の二文字
完全に手遅れになる前に
脳に意識させるために
朝活Studyコミニティへ参加しました！
場所は梅田のGARB
9:00からというのも
仕事前に参加できた要因です♪
講師はファスティングインストラクターの白井梢さん
とっても可愛い方でした♡
今まで朝ごはんはお腹が鳴っていなくても
義務のように食べてましたが
腸は午前中消化の時間
人間食べ物を消化することに大きなエネルギーを使うんだそう
そのエネルギーが衰えてるのに
エネルギー以上食べるから太る
確かに！！
夜ご飯食べてから
16時間は内臓を休ませるため
食事の時間は開けた方がいいそうです
ワタシ朝ごはんやめます ！
まず3日
3日できれば1週間できる
1周間はできれば1ヶ月できる
19歳の時
辛い仕事場の時に先輩に言われた言葉
今までそう思ってやってきた
だから今回もきっとできる！はず笑
今回、痩せることが目的ではなく
今ある要らない脂肪を燃やす
代謝を上げるが私のゴール！
整理収納アドバイザーとして
不必要なモノを手放します！
脂肪の整理…
さてどう変わるか？
まずは行動してみないとね^ ^
あ、水分は取ります！
カフェイン以外⚠️
お白湯は今まで通り続けます
(その記事は→体にいいことで続いてる唯一のこと)
また経過報告しまーす
